Heeft je baby moeite met slapen en weet je niet waarom? Een baby die slecht slaapt, kan oververmoeid raken, waardoor het inslapen en doorslapen nog moeilijker wordt. Dit kan leiden tot veel huilen, slapeloze nachten en een vermoeid gezin.
Gelukkig zijn er vaak eenvoudige oplossingen! In deze blog ontdek je veelvoorkomende oorzaken van slaapproblemen bij baby’s én handige tips om je kleintje beter te laten slapen.
Een gezonde slaaproutine vanaf de geboorte
Voorkomen is beter dan genezen! Een consistente slaaproutine helpt je baby om makkelijker en dieper te slapen. Een fijne slaapomgeving en de juiste slaapaccessoires spelen hierbij een grote rol.
✅ Zorg voor een vast slaapritueel – Bijvoorbeeld: badje, voeding, knuffelmoment en dan naar bed.
✅ Gebruik een inbakerslaapzak – De Love To Dream™ inbakerslaapzak helpt baby’s beter en langer te slapen. Bekijk hier de video over de inbakerslaapzak: Love to dream
✅ Creëer een rustige omgeving – Zorg voor een donkere kamer, een constante kamertemperatuur en eventueel een witte-ruis-machine.
Waarom slaapt je baby niet goed? Dit kunnen de oorzaken zijn:
1. Je baby krijgt niet genoeg slaap
Baby’s hebben veel slaap nodig. Een pasgeborene slaapt 14-17 uur per dag! Als je baby te weinig slaapt, bouwt hij slaapschuld op, wat inslapen en doorslapen lastiger maakt.
Oplossing:
- Zorg voor voldoende slaapmomenten overdag.
- Laat je baby niet te lang wakker blijven (pasgeborenen max. 45-60 minuten)
2. Basisbehoeften worden over het hoofd gezien
Huilen betekent niet altijd dat je baby ‘zomaar’ niet kan slapen. Vaak is er een fysieke reden, zoals:
❌ Honger
❌ Een volle of natte luier
❌ Te warm of te koud
❌ Krampjes of reflux
3. Je herkent de slaapsignalen niet op tijd
Baby’s geven subtiele signalen als ze moe zijn, zoals:
✔ Gapen
✔ In de ogen wrijven
✔ Wegkijken en onrustig bewegen
4. Je grijpt te snel in bij elk huiltje
Baby’s maken geluidjes en huilen soms even voordat ze in slaap vallen. Dit is normaal en betekent niet altijd dat ze je nodig hebben.
5. Inconsistente slaapgewoonten
Sommige ouders proberen steeds nieuwe slaapmethoden uit, waardoor de baby geen vast ritme krijgt.
Oplossing:
- Kies een slaapmethode die bij jou en je baby past en blijf daarbij.
- Houd een vast ritueel aan voor slaapmomenten.
Oplossing:
- Geef je baby een paar minuten de tijd om zelf in slaap te vallen.
- Blijf in de buurt en bied troost als dat nodig is.
Als je baby slaapt, slaap jij ook!
Een goed slapende baby betekent een uitgeruste ouder. Door consistente routines, een fijne slaapomgeving en geduld kan je baby beter leren slapen. Geef het tijd en wees lief voor jezelf!
Oplossing:
Houd je baby goed in de gaten en leg hem op tijd in bed, voordat hij oververmoeid raakt.
Oplossing:
Check altijd eerst de basisbehoeften voordat je andere slaaphulpmiddelen probeert.
Meer slaaptips ontvangen?
Volg ons op Facebook: LoveToDreamNL en Instagram: lovetodreamnl voor handige tips, tricks en exclusieve aanbiedingen!
