Love To Dream’s vriendelijke Tips voor Zomertijd Tijd Verzetten

Met de komst van het voorjaar kondigen we bij Love to Dream graag aan dat de klok weer een uur vooruit wordt gezet. Op 31 maart 2024 gaat de klok ‘s nachts om 2.00 uur een uur vooruit. Terwijl we ons verheugen op langere dagen en meer zonlicht, begrijpen we dat deze verandering voor ouders van jonge kinderen een uitdaging kan vormen. Het verzetten van de klok kan namelijk invloed hebben het op slaapritme van je kleintje, wat kan leiden tot onrustige nachten en vermoeide ochtenden. Maar maak je geen zorgen, bij Love to Dream hebben we een aantal handige tips om deze overgang zo soepel mogelijk te laten verlopen voor jou en je kindje. Hier zijn onze suggesties:

Pas het slaapschema geleidelijk aan

Begin een paar dagen voordat de klok wordt verzet met het aanpassen van een slaapschema van je kleintje. Verschuif het tijdstip van dutjes en bedtijd geleidelijk met 15 minuten per dag, zodat je kleintje rustig kan wennen aan de nieuwe tijd.

Creëer een rustige slaapomgeving

Bij Love to Dream weten we hoe belangrijk een rustige en comfortabele slaapomgeving is voor je kleintje. Zorg ervoor dat de slaapkamer van je kindje een oase van rust is, met verduisterende gordijnen om het licht buiten te houden en een comfortabel slaapzakje om lekker in te slapen.

Houd vast aan de bedtijdroutine

Een constante bedtijdroutine is essentieel voor een goede nachtrust, zelfs als de klok een uur vooruit wordt gezet. Blijf dezelfde routine volgen als altijd, inclusief een warm badje, een knuffel en een rustgevend verhaaltje voor het slapengaan.

Laat je kindje wennen aan het ochtendlicht

Nu de ochtenden weer vroeger beginnen, is het belangrijk om je kleintje te laten wennen aan het ochtendlicht. Laat wat natuurlijk licht binnen in de slaapkamer van je kindje om het interne slaap-waakritme aan te passen aan de nieuwe tijd.

Wees geduldig en flexibel

Veranderingen in het slaapritme kunnen even duren voordat je kleintje eraan gewend is. Wees geduldig en flexibel en geef jezelf en je kindje de tijd om aan te passen. Wees gerust met wat tijd en geduld zal je kleintje snel weer zijn normale slaaproutine oppakken.

Bij Love to Dream begrijpen we dat een goede nachtrust essentieel is voor zowel jou als je kleintje. Met deze tips hopen we dat de overgang naar het voorjaar zo soepel mogelijk verloopt, zodat jullie kunnen genieten van een goede nachtrust en vol energie de dag tegemoet kunnen gaan.