Een vaste slaaproutine helpt je baby om te herkennen dat het tijd is om tot rust te komen en te gaan slapen. Door vertrouwde handelingen steeds in dezelfde volgorde te herhalen, ontstaat voorspelbaarheid en een gevoel van veiligheid. Een slaaproutine hoeft daarbij niet strak of perfect te zijn: herkenbaarheid en een rustig moment samen zijn belangrijker dan de exacte tijd. Zo kunnen bijvoorbeeld het slaapzakje, een knuffel of een liedje vaste onderdelen worden van een vertrouwd slaapritueel.
