Als je deze vraag midden in de nacht opzoekt terwijl je baby nét weer wakker is geworden: je bent zeker niet de enige. Wanneer gaat mijn baby doorslapen? is een vraag die veel ouders bezighoudt.
Het lastige is dat er geen leeftijd bestaat waarop iedere baby ineens de hele nacht doorslaapt. Het slaapritme van een baby ontwikkelt zich geleidelijk en ieder kindje doet dat op zijn eigen tempo. Bovendien betekent ‘doorslapen’ bij een baby iets anders dan bij een volwassene.
Wat kun je verwachten in het eerste jaar? Hoeveel uur wordt eigenlijk gezien als doorslapen? En welke factoren kunnen invloed hebben op de nachtrust van je baby?
Wanneer gaat een baby doorslapen?
Er is geen vaste leeftijd waarop een baby gaat doorslapen. Sommige baby’s gaan gedurende de eerste maanden steeds langere stukken achter elkaar slapen, terwijl dit bij andere baby’s langer duurt.
Het slaapritme ontwikkelt zich geleidelijk en wordt onder andere beïnvloed door de leeftijd en ontwikkeling van je baby, voedingsbehoefte, slaapomgeving en het dag- en nachtritme.
Ook wanneer je baby een tijdje langere nachten maakt, betekent dit niet dat iedere nacht vanaf dat moment hetzelfde zal verlopen.
Wat betekent doorslapen bij een baby?
Bij volwassenen denken we bij doorslapen al snel aan zeven of acht uur achter elkaar slapen. Bij baby’s ligt dat anders.
Zeker in de eerste maanden is het heel normaal dat een baby ’s nachts regelmatig wakker wordt. Jonge baby’s hebben voeding, nabijheid en verzorging nodig en hun dag- en nachtritme is nog volop in ontwikkeling.
Doorslapen is daarom niet één mijlpaal die iedere baby op een bepaalde leeftijd bereikt. Meestal worden de slaapperioden gedurende het eerste jaar geleidelijk langer.
Hoeveel uur is doorslapen voor een baby?
Als we zeggen dat een baby ‘doorslaapt’, betekent dat niet automatisch dat je kindje van ’s avonds tot de volgende ochtend onafgebroken slaapt. Bij jonge baby’s wordt met doorslapen vaak een langere slaapperiode van ongeveer vijf tot zes uur achter elkaar bedoeld.
Naarmate een baby ouder wordt, kunnen deze slaapperioden langer worden. Hoe snel dat gebeurt, verschilt sterk per kind.
Het is dus heel goed mogelijk dat jij het gevoel hebt nog lang niet een volledige nacht te slapen, terwijl je baby volgens deze definitie al langere stukken ‘doorslaapt’.
Wanneer gaat een baby doorslapen?
In het eerste levensjaar verandert er ontzettend veel. Niet alleen je baby groeit en ontwikkelt zich, ook het slaapritme verandert mee.
Slaapt een baby van 0 tot 3 maanden al door?
Een pasgeboren baby heeft nog geen duidelijk dag- en nachtritme. Slapen en wakker zijn wisselen elkaar gedurende de hele dag en nacht af.
Ook moet een jonge baby regelmatig gevoed worden. Het is daarom heel normaal dat je baby ’s nachts meerdere keren wakker wordt.
In deze periode draait het vooral om wennen aan elkaar en het creëren van rust en regelmaat.
Veel jonge baby’s hebben daarnaast een sterke schrikreflex, ook wel de Moro-reflex genoemd. Hierdoor kunnen de armpjes plotseling omhoog schieten, waardoor je baby zichzelf wakker kan maken.
Welke slaapoplossing past bij deze fase?
De SWADDLE UP™ uit Fase 1 is ontwikkeld voor de eerste slaapfase en laat baby’s slapen in de natuurlijke ARMS UP™-houding, waarbij de handjes bij het gezicht kunnen blijven.
Wanneer gaat een baby van 3 tot 6 maanden doorslapen?
In deze periode kan er steeds meer ritme ontstaan. Sommige baby’s gaan langere stukken achter elkaar slapen en slaapmomenten en bedtijden kunnen voorspelbaarder worden.
Maar er gebeurt nóg iets belangrijks: je baby wordt steeds beweeglijker en kan tekenen gaan vertonen dat hij of zij probeert te rollen.
Zodra je baby tekenen van rollen vertoont, is het belangrijk om de overstap naar slapen met de armen vrij te maken.
Daarvoor is er Fase 2: de TRANSITION BAG™. Met de afritsbare vleugeltjes kun je de overgang naar slapen met de armen vrij stap voor stap maken.
→ Ontdek Fase 2: TRANSITION BAG™
Let op: kijk bij de overgang niet alleen naar de leeftijd van je baby. De ontwikkeling van je kindje en tekenen van proberen te rollen zijn hierbij belangrijk.
Slaapt een baby van 6 tot 12 maanden de hele nacht door?
In de tweede helft van het eerste jaar kunnen baby’s langere perioden achter elkaar gaan slapen. Maar ‘kunnen’ betekent niet automatisch dat dit iedere nacht gebeurt.
Een baby die een tijdje langere nachten heeft gemaakt, kan ineens weer vaker wakker worden.
Denk bijvoorbeeld aan doorkomende tandjes, ziekte, nieuwe motorische vaardigheden, veranderingen in het dagelijkse ritme of simpelweg behoefte aan nabijheid.
Een paar onrustige nachten betekenen dus niet meteen dat het slaapritme dat jullie hadden opgebouwd verdwenen is.
Wanneer je kindje zelfstandig met de armen vrij slaapt, past een slaapzak uit Fase 3 bij deze volgende stap.
→ Ontdek Fase 3: Sleep Bags & Sleep Suits
Waardoor wordt de nachtrust van je baby beïnvloed?
Leeftijd is maar één onderdeel van het verhaal. Er zijn allerlei factoren die invloed kunnen hebben op hoe je baby ’s nachts slaapt.
Voeding
Vooral jonge baby’s hebben ook ’s nachts voeding nodig. Probeer nachtvoedingen daarom niet af te bouwen alleen omdat je vindt dat je baby op een bepaalde leeftijd zou moeten doorslapen.
Ook extra voeding geven met als doel je baby te laten doorslapen is geen garantie voor een langere nacht.
Twijfel je over nachtvoedingen of de voedingsbehoefte van je baby? Bespreek dit dan met het consultatiebureau of een andere zorgprofessional.
Ontwikkeling
Rollen, zitten, kruipen, tandjes krijgen: in het eerste jaar ontwikkelt je baby zich razendsnel.
Al deze veranderingen kunnen tijdelijk invloed hebben op het slaapritme. Een baby die eerst langere stukken sliep, kan daardoor tijdelijk weer vaker wakker worden.
Slaapomgeving
Een rustige, comfortabele én veilige slaapomgeving is belangrijk.
Volg altijd de actuele adviezen voor veilig slapen. Denk onder andere aan je baby op de rug laten slapen, een eigen veilige slaapplek en het bedje vrijhouden van losse en zachte materialen.
Let daarnaast op de temperatuur van de kamer en kies slaapkleding met een TOG-waarde die bij de omstandigheden past.
→ Lees ook: Welke TOG-waarde heeft mijn baby nodig?
Ritme en routine
Een herkenbaar slaapritueel kan je baby helpen begrijpen dat het tijd is om te gaan slapen.
Dat hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Bijvoorbeeld:
verschonen → slaapkleding aan → voeding → knuffelen of een boekje → naar bed
Het belangrijkste is niet zozeer wát je iedere avond doet, maar dat de routine rustig en herkenbaar is.
Hoe merk je dat je baby langere nachten gaat slapen?
Er bestaat helaas geen checklist waarmee je kunt voorspellen dat je baby vanaf morgen gaat doorslapen. Wel kun je merken dat er langzaam meer regelmaat ontstaat.
Je kunt bijvoorbeeld merken dat:
- slaapmomenten gedurende de dag voorspelbaarder worden;
- je baby ’s avonds gemakkelijker tot rust komt;
- er meer regelmaat in voedingen ontstaat;
- de eerste slaapperiode van de nacht langer wordt;
- je baby ’s nachts minder vaak wakker wordt.
Maar slaapontwikkeling verloopt zelden in een rechte lijn.
De ene week denk je misschien: we hebben het ritme gevonden! En een paar dagen later sta je ’s nachts ineens weer meerdere keren naast het bedje.
Dat hoort bij de ontwikkeling van een baby.
Hoe kun je een gezond slaapritme ondersteunen?
Je kunt niet bepalen wanneer je baby gaat doorslapen. Je kunt wel omstandigheden creëren die rust en herkenbaarheid geven.
Een paar dingen kunnen daarbij helpen:
- Houd een rustige en voorspelbare avondroutine aan.
- Let op signalen van vermoeidheid.
- Zorg voor een rustige slaapomgeving.
- Kies slaapkleding die past bij de temperatuur.
- Gebruik slaapkleding die past bij de ontwikkelingsfase van je baby.
- Zorg voor een veilige slaapplek volgens de actuele richtlijnen voor veilig slapen.
En misschien wel het belangrijkste: geef het tijd.
Iedere baby ontwikkelt zijn of haar eigen slaapritme.
Wanneer is ’s nachts wakker worden nog normaal?
Ook baby’s die langere perioden achter elkaar slapen, kunnen ’s nachts nog wakker worden.
Een verkoudheid, tandjes, een vakantie, verandering in het dagelijkse ritme of een nieuwe ontwikkelingsfase kan tijdelijk voor onrustigere nachten zorgen.
Probeer daarom niet te veel waarde te hechten aan één goede óf één slechte nacht. Kijk liever naar hoe het slaapritme zich over een langere periode ontwikkelt.
Wanneer vraag je advies over het slapen van je baby?
Maak je je zorgen over het slaapgedrag van je baby, bijvoorbeeld in combinatie met problemen met drinken, groei, ademhaling of opvallend veel onrust? Neem dan contact op met het consultatiebureau, je huisarts of een andere zorgprofessional.
Ook wanneer de gebroken nachten jou zelf zwaar vallen, is het goed om ondersteuning te vragen.
Veelgestelde vragen over doorslapen bij baby’s
Wanneer slaapt een baby gemiddeld door?
Er is geen vaste leeftijd waarop iedere baby doorslaapt. Sommige baby’s gaan gedurende de eerste maanden langere stukken achter elkaar slapen, terwijl andere baby’s daar meer tijd voor nodig hebben.
Hoeveel uur achter elkaar is doorslapen bij een baby?
Bij jonge baby’s wordt met doorslapen vaak een langere slaapperiode van ongeveer vijf tot zes uur achter elkaar bedoeld. Dat is dus niet hetzelfde als een volledige nacht zoals volwassenen die kennen.
Kan een baby van 3 maanden doorslapen?
Sommige baby’s slapen rond deze leeftijd al langere stukken achter elkaar. Het is tegelijkertijd heel normaal wanneer een baby van drie maanden ’s nachts nog regelmatig wakker wordt voor bijvoorbeeld voeding of nabijheid.
Waarom wordt mijn baby ineens weer ’s nachts wakker?
Het slaapritme van een baby kan regelmatig veranderen. Ontwikkeling, tandjes, ziekte, veranderingen in de dagelijkse routine en behoefte aan voeding of nabijheid kunnen ervoor zorgen dat je baby tijdelijk vaker wakker wordt.
Wanneer heeft een baby geen nachtvoeding meer nodig?
Dat verschilt per baby en hangt onder andere samen met leeftijd, groei en voedingsbehoefte. Bouw nachtvoedingen niet af omdat je baby volgens een bepaald schema zou moeten doorslapen. Heb je hier vragen over? Bespreek deze dan met het consultatiebureau of een andere zorgprofessional.
Wat kan ik doen als mijn baby niet doorslaapt?
Probeer vooral te kijken naar wat jouw baby nodig heeft. Een rustige slaapomgeving, een herkenbaar slaapritueel en slaapkleding die past bij de temperatuur en ontwikkelingsfase kunnen bijdragen aan een prettige slaapomgeving. Verwacht daarbij niet dat iedere nacht hetzelfde verloopt.
Iedere baby vindt zijn eigen slaapritme
Wanneer je baby precies gaat doorslapen, kunnen we je helaas niet vertellen. De ene baby maakt relatief vroeg langere nachten, terwijl een andere baby daar meer tijd voor nodig heeft.
Wat je wél kunt doen, is zorgen voor een rustige routine, een veilige slaapomgeving en slaapkleding die past bij de fase waarin je baby zich bevindt.
En voor je het weet verandert het slaapritme opnieuw – want met een baby is geen enkele fase voor altijd.
Welke slaapfase past bij jouw baby?
Love to Dream™ heeft een 3-fasensysteem dat met de ontwikkeling van je baby meegroeit.
Fase 1 – SWADDLE UP™
Voor de eerste slaapfase.
Fase 2 – TRANSITION BAG™
Voor de overgang naar slapen met de armen vrij.
Fase 3 – Sleep Bag & Sleep Suit
Voor zelfstandig slapen met de armen vrij.
Ontdek welke fase bij jouw baby past →